মেয়েদের ওজন কমানোর উপায়

Question

সহজে ও খুব দ্রুত মেয়েদের ওজন কমানোর কোন উপায় আছে কি ?

Answer 1

প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করুন।বিশেষ করে সকালে ও বিকালে ব্যয়াম করুন।কমপক্ষে ৩০মিনিট ব্যয়াম করুন।তারপর ধীরে ধীরে ব্যায়ামের মাত্রা বাড়িয়ে যান।প্রচুর পানি পান করুন।পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমান।