নিয়মিত ব্যয়াম ও খেলাধুলা করুন।পুষ্টিকর খাবার খান।ফলমূল খান।শাকসবজি গ্রহণ করুন।গরুর দুধ খান।এতে দ্রুত লম্বা হতে পারবেন।
Signature:
মোঃআশরাফ উদ্দিন খান ইন্টারনেট জগতের সাথে পরিচিত হবার পর থেকেই উৎসাহ বশত এর গভীর পর্যন্ত জ্ঞান আরোহনের চেষ্টা করছেন।যতই গভীরে গিয়েছেন ততই এর প্রতি আকৃষ্ট হয়েছেন।"জানতে চাই"এর সাথে আছেন